🌿 Gun jij jezelf een moment van rust en aandacht?
Wil je vaker echt aanwezig zijn in het hier en nu?
Zachter leren omgaan met jezelf, ook als het even niet meevalt?
Voelen wat voor jóu belangrijk is — en daar ook naar durven leven?
Dan heb ik iets moois voor je ingesproken om hier kennis mee te maken. Een vriendelijke audio-oefening van ruim 15 minuten, speciaal bedoeld om al wandelend te beluisteren. Je kunt hem gebruiken waar en wanneer jij wilt.
✨ In deze oefening komen samen:
- Mindfulness
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT): stilstaan bij je gevoelens en je waarden
- Compassion-Focused Therapy (CFT): jezelf vriendelijk benaderen, ook als het moeilijk is
💚 Spreekt dit je aan?
Dan is onze workshop "Natuurlijk zorgen voor jezelf" misschien ook iets voor jou.
Een dag vol aandacht, natuur, vertraging en ruimte om te voelen wat jij nodig heb (maar wel gebaseerd op wetenschappelijk bewezen effectie methodieken!).
📅 Er zijn nog enkele plekken voor 28 juni
🗓️ De volgende datum is 19 september
Je bent van harte welkom. 🌸
Aanmelden kan via de website van Buitengewoon Psychologen